چگونه پوستم رو سفت تر کنم

مقدمه

سفت کردن پوست به راحتی و تحت عمل بسیار ساده سرپایی انجام می‌شود که می‌تواند به میزان چشمگیری ظاهر شما را بهبود داده و طول دوره بهبودی آن بسیار کوتاه است. اثربخشی این روش برای درمان شلی پوست به سن، سبک زندگی و سطح فعلی تولید کلاژن در پوست شما بستگی دارد.
هیچ چیز بیشتر از افزایش سن بر شلی پوست و افتادگی آن تاثیر ندارد. این شرایط معمولاً به دلیل قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید ایجاد می‌شود و در نتیجه آن کلاژن و فیبرهای ارتجاعی پوست تجزیه می‌گردند

زمانی که افتادگی پوست زیاد باشد، روش‌های غیر تهاجمی تاثیر چندانی در سفت کردن پوست و رفع افتادگی ندارند. به این ترتیب لازم است از روش‌های جراحی برای دستیابی به نتیجه درمانی مطلوب استفاده شود.

ویتامین c برای سفتی و قوام پوست

سرم‌های ویتامین C حاوی دوزهای متمرکزی از ویتامین C هستند که علاوه‌بر کمک به سفت شدن پوست صورت ، باعث کاهش چین و چروک و قرمزی آن می‌شوند. به علاوه، این سرم‌ها باعث تولید کلاژن طبیعی در پوست می‌شوند. برخلاف نوشیدنی‌های ویتامین C (که تقریبا نوشیدنی‌های سالمی‌اند)، سرم‌های ویتامین C به پوست شما اجازه می‌دهد تا در تماس مستقیم با این ویتامین قرار گیرند و به طور کامل جذب پوست شوند، بنابراین پوست شما تماما از مزایای بی‌شمار آن بهره خواهد برد.

دانه و پودر قهوه برای سفتی پوست

پودر قهوه‌ آماده یا همان قهوه‌ی فوری (Instant Coffee) که در بازار موجود است، در فرآیند تولید، دستکاری می شود و تغییر می کند. درنتیجه، خاصیت خود را از دست داده و برای سفت کردن پوست صورت اثری نخواهد داشت. سعی کنید، دانه قهوه را خودتان در منزل آسیاب کنید.

upremove 09200786766 instagram.com/up.microblad پاک کردن راحت تتو و همچنین آنزیم تراپی و پاکسازی و فیشیال اختصاصی پوست در رشت http://upremove.ir 09200786766

ورزش صورت را برای جلوگیری و سفتی پوست فراموش نکنید

روزانه ۱۰ دقیقه برای انجام ورزش‌های صورت وقت بگذارید. این کار تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از شلی و افتادگی پوست دارد.

شل شدن پوست در قسمت چانه ها، ظاهری شبیه به غبغب ایجاد می کند. بنابراین ورزش هایی که بر روی این ناحیه تمرکز می کند، روشی موثر برای سفت کردن پوست گردن و چانه است. برای این کار کافیست بایستید و بازوها را در کنار بدن قرار دهید. سر را آنقدر عقب ببرید که بتوانید از پشت، مستقیم به سقف نگاه کنید. گردن را نکشید. دهان را باز و بسته کنید و دندان ها را به آرامی به هم فشار دهید. در این حالت ممکن است کمی کشش را در ماهیچه های شانه احساس کنید. این ورزش را 5 تا 10 مرتبه در روز انجام دهید.این کار نه تنها برای پوست و قوام بخشیدن به آن کاربردی است برای تمام ارگانهای بدن مفید است

ورزش‌های هوازی علاوه‌بر بهبود خلق و خوی، مبارزه با چاقی، فشار خون و دیابت، خاصیت چربی‌سوزیِ فوق‌العاده‌ای هم دارد. ورزشی که برای شروع به شما پیشنهاد می‌کنیم دویدن یا پیاده‌رویِ سریع، روزانه به مدت 30 دقیقه است.

استفاده از کرم‌های حاوی کلاژن برای سفتی پوست

هنگام خرید محصولات مراقبت صورت، به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی باشید که حاوی پپتیدهای کلاژن‌اند. کلاژن بخشی از پوست است که باعث رطوبت و خاصیت کشسانی پوست می‌شود. با گذشت زمان، کلاژن در پوست تخریب می‌شود که نتیجه آن افتادگی پوست و ایجاد چین و چروک در آن است. استفاده از کرم‌های حاوی کلاژن به پوستتان در بازتولید کلاژن طبیعی و سفت شدن پوست صورت کمک کرده و در نتیجه پوستی با ظاهری جوان‌تر، سفت‌تر و مرطوب‌تری خواهید داشت.

توجه داشته باشید که همه کرم‌های حاوی کلاژن حاوی مقادیر یکسانی یا درصدهای یکسانی از کلاژن نیستند. زمانی که از کرم‌های حاوی کلاژن برای سفت شدن پوست صورت استفاده می‌کنید، حتما برچسب آن را به دقت مطالعه کنید تا متوجه شوید که هر چند وقت یکبار باید آن را روی پوست خود بزنید.

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و پیری و شلی پوست

یکی دیگر از عوامل اصلی افتادگی پوست، قرار ‌گرفتن در معرض نور خورشید است. کسانی که زمان زیادی را در مقابل نور خورشید می‌گذرانند، یا فعالیت‌های تفریحی خارج از منزل زیاد دارند، سلول‌های پوست خود را در معرض اشعه‌های قوی قرار می‌دهند که این اشعه‌ها به مرور زمان الاستین و کلاژن را از ‌بین ‌برده و باعث تضعیف پوست صورت و گردن می‌شوند
و پوست را از حالت سفت و قوام خارج میکند

چند نکته مهم در سفتی و شلی پوست

بافت هم‌بند پوست که غضروف و استخوان‌ها را پشتیبانی می‌کند، با افزایش سن، ضعیف می شود.

چربی که زمانی زیر پوست به طور یکنواخت توزیع شده بود و آن را بالا نگه می داشت، حجم خود را از دست می دهد و به شکل توده در می آید. این توده ها به دلیل جاذبه افتاده و آویزان می شوند.

اگر بیش از حد در معرض نور خورشید بوده باشید، کلاژن و الاستین موجود در پوستتان صدمه می بیند و رشته های پروتئینی در هم تنیده‌ی آن کیفیت خود را از دست می دهند. دود سیگار و آلودگی هوا از جمله عواملی است که روند شکل گیری چین و چروک و افتادگی پوست را تسریع می کند.

برای سفتی بیشتر پوست ماساژ را امتحان کنید

ماساژ ممکن است جریان خون را بهبود بخشد و فیبروبلاست ها را تحریک کند. فیبروبلاست ها سلول هایی هستند که به تولید بافت های همبند مانند کلاژن و الاستین کمک می کنند که پوست را سفت نگه می دارند.

برخی مطالعات نشان می دهد که ماساژ ممکن است تولید میتوکندری را افزایش دهد. میتوکندری نقش مهمی در متابولیسم بافتی و سلولی دارد و بین اختلال عملکرد میتوکندری و پیری پوست ارتباط وجود دارد. تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین روش استفاده از ماساژ برای سفت کردن پوست ضروری است. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که استفاده از یک دستگاه ماساژ ملایم پوست به مدت 1 دقیقه و دو بار در روز به مدت 10 روز بیان مولکول های پوست مانند پروکلاژن-1، فیبریلین و تروپولاستین را افزایش می دهد. همین مطالعه همچنین نشان داد که استفاده از دستگاه ماساژ پس از استفاده از یک کرم ضد پیری تجاری روی صورت و گردن تأثیر محصول را تقویت می کند.

تزریق ژل و سفتی پوست

ژل‌ها و فیلرهای پوستی برای سفت کردن و درمان افتادگی پوست و پر کردن فضاهای خالی زیر پوست، تحریک تولید کلاژن از طریق واکنش‌های شیمیایی طراحی شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند. ژل‌ها و فیلرهای پوستی در انواع مختلف وجود دارند و شما باید در مورد گزینه‌های مناسب با پزشک مشورت کنید. به هر حال، اگر شما می‌خواهید با استفاده از این روش پوست خود را سفت کنید به یاد داشته باشید که اثر این تزریق‌ها موقتی است و شما باید 12 تا 24 ماه بعد دوباره درمان تجدید شود.

تاثیر آنتی اکسیدان ها در سفتی پوست

ویتامین های A، C، D و E
کوآنزیم Q10
سلنیوم
فلز روی
اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)

انواع بری ها و روعن های گیاهی

روغن خردل

روغن خردل پوست را سفت کرده و آن را درخشان می‌کند. این روغن جریان خون را افزایش می‌دهد و به همین دلیل با استفاده‌ی موضعی از آن، پوستتان جوان می‌شود. ویتامین E زیاد موجود در این روغن از پیری پوست و بروز چین‌وچروک جلوگیری می‌کند. از این روغن دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.

آیا میتوان پوست را سفت نگه داشت و از شلی جلوگیری کرد؟

از ۳۰ سالگی شروع به استفاده از ماسک‌های طبیعی برای سفت شدن پوست کنید. خیلی از افراد تصور می‌کنند که محصولات کارخانه‌ای بیشترین تاثیر را بر روی سلامت پوست و مویشان دارد. این در حالی است که محصولات غیرشیمیایی و ماسک‌های طبیعی می‌تواند تاثیر فوق‌العاده‌ای داشته باشد.

سفت کردن پوست می‌تواند در سراسر بدن، هرجایی که پوست آن دچار شل‌شدگی و یا افتادگی است، استفاده شود. به هر حال قابلیت منقبض و سفت شدن پوست محدود است بنابراین این‌ کار بیشتر برای قسمت‌هایی از پوست که کمتر دچار افتادگی هستند مناسب است. اطراف فک، گردن و گونه قسمت‌های مناسب برای درمان افتادگی پوست هستند

روغن نارگیل

روغن نارگیل به‌طور عمیق‌ وارد لایه‌های پوست می‌شود و سلول‌های پوستی را جوان می‌کند. این روغن پوست را هیدراته نگه می‌دارد و آن را تغذیه می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های روغن نعناع رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند که به پوست آسیب می‌رسانند و به فرآیند پیری سرعت می‌بخشند. هر شب قبل از اینکه بخوابید، از این ترفند خانگی استفاده کنید.

عوامل شلی پوست

چندین عامل دیگر سلامتی و سبک زندگی نیز می توانند در ایجاد پوست شل نقش داشته باشند، از جمله:

یائسگی
آسیب اشعه ماوراء بنفش (UV)
برنزه شدن مصنوعی
برخی داروها مانند استروئیدها و کورتیکواستروئیدها
محصولات پوستی یا شوینده هایی که حاوی مواد شیمیایی قوی هستند
سیگار کشیدن
نوشیدن الکل

instagram.com/up.microblad

پاک کردن راحت تتو و همچنین آنزیم تراپی و پاکسازی و فیشیال اختصاصی پوست در رشت

09200786766

مطالب پربازدید

چرا ویتامین c مصرف کنم دلیل اصلی سفید شدن مو کارهای مراقبتی پوست همه چیز درباره نور آفتاب