چگونه پوست خوبی داشته باشیم
راههای سفید کردن پوست
نوامبر 30, 2022
مزایای فیشیال پوست
دسامبر 2, 2022
مقدمه
زمانی که نظم خواب شما بهم می‌خورد هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شروع به ترشح میکند. این هورمون که مشکلات زیادی را در دراز مدت برای بدن انسان به همراه دارد، باعث کاهش سرعت تولید کلاژن می‌شود. کلاژن یکی از مهم‌ترین اجزای ساختار پوست است که به حفظ شادابی و جوانی آن کمک میکند. در چنین شرایطی پوست شما شفافیت و شادابی خود را به مرور از دست داده و اگر مدتی طولانی از خواب با کیفیت برخوردار نباشید ممکن است اولین نشانه‌های چین و چروک و افتادگی پوست را حتی در جوانی مشاهده کنید
برای پوستتان هم که شده هر روز باید حداقل نیم ساعت ورزش کنید. فعالیت و ورزش کردن می تواند مشکلاتی مانند آکنه را درمان کرده و پوست صاف و شفاف را به دنبال داشته باشد
چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مثل گوجه‌فرنگی، کلم‌پیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیب‌زمینی شیرین را مصرف کنید.در ادامه با آپ ریمو همراه باشید
کرم ضد آفتاب
برای پوستی همیشه شفاف از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که SPF آن حداقل ۱۵ باشد. کرم‌های ضد آفتاب را سخاوتمندانه روی صورتتان بپوشانید و هر دو ساعت یک‌بار یا بیشتر آن را تکرار کنید. بیشتر در سایه راه بروید.
داشتن استرس زیادی دارای اثرات منفی بر روی تمامی اعضای بدن از جمله پوست می گذارد. وقتی استرس داشته باشید، پوستتان زودتر پیر می شود. استفاده از فنون «مدیتیشن» در کاهش استرس و کمک به آرامش جسمی و روحی شما مؤثر است.کاری کنید که خونتان گردش و پمپاژ سریعتری داشته باشد
پوست خوب چه ویژگی دارد؟
عاری از چین و چروک و خطوط برجسته
بدون لک، تیرگی و کدر بودن
حجم مناسب پوست
عدم افتادگی پوست
برس ارایشی پوستتان
برای برسِ آرایش، فیس‌براش را انتخاب کنید. عملکرد این وسیله کوچک و دستی برای آرایش فوق‌العاده است و مواد آرایشی را بسیار خوب و به زیبایی جذب پوست میکند(توضیح بیشتر در انتهای یادداشت). هنگام آرایش، از محصولات ارزان قیمت اجتناب کنید و هرگز فراموش نکنید قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید. برای این کار و شست و شوی صورت هم می‌توانید از فیس براش استفاده کنید
instagram.com/up.microblad پاک کردن راحت تتو و همچنین آنزیم تراپی و پاکسازی و فیشیال اختصاصی پوست در رشت 09200786766
از ضد افتاب منظم استفاده کنید
دریافت ویتامین D در نور طبیعی آفتاب برای بدن و پوست شما لازم است، اما نباید بیش از حد در معرض نور خورشید و آفتاب قرار بگیرید؛ بنابراین سعی کنید پیش از خروج از منزل حتما از ضد آفتاب‌های مرغوب با SPF30 + (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) و بیشتر استفاده کنید.
آب 8 لیوان بنوشید و پوستتان را نجات دهید
وقتی تشنه هستید پوستتان خشک و تیره به نظر می رسد اما توجه کنید که از نوشیدنیهای ساده به جای نوشیدنیهای گازدار استفاده کنید. میوه جات و سبزیجات نیز منابع خوبی برای تأمین آب بدن هستند زیرا بسیاری از آنها شامل بیش از ۷۵ درصد آب هستند.
75% بدن آب است. نوشیدن فراوان آب می تواند کمک زیادی به آب رسانی پوست بکند و در نتیجه باعث شفافیت و روشنی پوست شود
لیف مخصوص پوستتان
یک لیف لایه بردار مخصوص صورت تهیه کنید (می توانید از هر داروخانه آن را بخرید). مقداری پاک کننده ی صورت به آن زده، لیف را خیس کنید و سپس صورتتان را توسط آن لایه برداری کنید. حواستان باشد که لیف را خیلی محکم روی پوستتان نکشید. پس از اینکه کارتان به اتمام رسید، دوباره صورتتان را با آب گرم شسته و به آرامی توسط یک حوله خشک نمایید
مرطوب کننده برای پوستتان
بسیاری از افراد پس از استحمام از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنند تا رطوبت را در پوست خود حفظ کنند. لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده، محصولات روغنی هستند که می‌توانند برخی از سلول‌های مرده پوست را احیا کرده و با افزودن یک لایه روغنی و چرب به سطح پوست، باعث شاداب شدن و سالم ماندن پوست شما شوند
صابون کاکائو کره ای برای پوست چکار میکند
خشک کردن پوست با صابون کاکائو کره ای صبح و شب برای جوان ماندن پوست شما و همچنین حفاظت پوست شما در برابر آلودگی ها گزینه بسیار مناسبی است.تابحال از صابون کره استفاده نمودید؟
سرکه‌ی سیب
سرکه‌ی سیب حاوی اسیدهای ملایم است که می‌توانند پوست را لایه‌برداری کرده و لکه‌های پوستی را برطرف کنند. باور بر این است که این ترکیب خواص قابض دارد و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این به متعادل کردن سطح PH پوست کمک میکند
آلورا برای پوست معجزه میکند
این گیاه حاوی اسیدآمینه‌های ضروری و سالیسیلیک اسید است که خواص ضدباکتریایی دارد. آلوئه‌ورا اثرات ضدپیری و مرطوب‌کننده روی پوست دارد و از پوست در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید محافظت میکند. این روش درمانی یک گزینه‌ی عالی برای سالم، نرم و هیدراته کردن پوست است
التهاب‌های زیادی می‌توانند داخل دهان رخ دهند و اگر به طور مرتب مسواک نزنیم، نخ دندان نکشیم و دندان‌هایمان را معاینه نکنیم، پوستمان دچار یک سری مشکلات می‌شود. برای حفظ سلامت دهان و دندان و همچنین پوست خود، دست‌کم روزی دو بار مسواک بزنید
با یک متخصص پوست مشورت نمایید
متخصصان پوست فقط زمانی که دچار جوش و چین‌وچروک شده‌اید، کمک‌کننده نیستند. باید هر سال چند بار به یک متخصص پوست حاذق مراجعه کنید تا او بتواند هر گونه تغییر پوستی را قبل از اینکه تبدیل به یک مشکل بزرگتر شود، تشخیص دهد و به شما برای درمان کمک کند. افراد به این مسأله دقت نمی‌کنند که سرطان پوست می‌تواند عامل مرگ باشد
خوب بخوابید و پوست خوبی داشته باشید
در صورت داشتن کمبود خواب کافی، پوستتان کسل و شل می شود و دایره هایی تیره و بزرگ در زیر چشم شما صورت دیده می شوند؛ در ضمن، هنگامی که یک شب نمی خوابید، نمی توانید بعداً با خوابیدن بیشتر، آن را جبران کنید زیرا آسیب قبلا زده شده است؛ برای اینکه پوستتان بسیار تازه و درخشان دیده شود، یک برنامه بسیار منظم برای خوابتان ایجاد کنید
لایه های مرده پوست
سلول های مرده ای که در پوست وجود، نمی تواند نور را به خوبی و همانند پوست تازه منعکس کنند و پوستتان درخشش خود را از دست می دهد؛ در این صورت می توانید از پاک کننده، ماسک و پارچه شستشو استفاده کنید، زیرا برای داشتن صورت بسیار زیبا لازم است؛ باید صورتتان را با حرکات دورانی و دایره ای به وسیله لایه بردار ماساژ دهید؛ در ضمن، هنگامی که پوست شما احساس ناراحتی می کند، توقف کنید؛ لایه برداری را بهتر است که در هفته تنها یک بار انجام دهید، به خصوص اگر پوستتان حساس است
آیا میدانید پوستتان چند لایه دارد؟
رفع لک تیرگی و کدر بودن پوست
برای درمان تغییرات رنگدانه ای پوست نیز بسته به عمق و شدت ضایعات، هم میتوان از داروها و روشهای لایه برداری مانند میکرودرم استفاده نمود و هم از لیزر کیوسوئیچ به عنوان یکی از شیوه های موثر استفاده کرد
اگر زیر چشمانتان نقاط سیاه رنگ یا خطوط ریزی وجود دارد یا اینکه فقط می‌خواهید از چین و چروک زیر چشمانتان جلوگیری کنید، ممکن است بخواهید یک کرم چشم استفاده کنید
instagram.com/up.microblad
پاک کردن راحت تتو و همچنین آنزیم تراپی و پاکسازی و فیشیال اختصاصی پوست در رشت
09200786766
